Nu 2 maanden bezig bij Protect & Defend en wat word ik hier enthousiast van!!! Het is een andere manier van trainen dan dat ik gewend ben. Door het (begeleid) opbouwen met gewichten voel ik me duidelijk sterker worden met de daarbij behorende voordelen natuurlijk ;)De sfeer onderling is top en er is ruimte om je eigen plan trekken maar met de motivatie die je nodig hebt!!

Nadja Samar